Журнал для профессионалов  
аптечного бизнеса

Информация только для медицинских и фармацевтических специалистов


Летние советы для зрения

Яркий солнечный свет часто становится фактором, способствующим развитию или увеличению выраженности проявлений синдрома сухого глаза. Фотоны, проникая сквозь роговицу, приводят к образованию так называемых активных форм кислорода – сильных окислителей, повреждающих ДНК, белки, мембраны клеток. Результат – нарушение целостности слезной пленки и ускоренное снижение зрения. Кроме того, УФ-излучение негативно сказывается на состоянии сетчатки. Возможен также ожог роговицы, очень болезненный из-за раздражения тройничного нерва и высыпания на роговой оболочке мелких пузырьков.

Неприятности таятся и на пляже: песчинки, попавшие в глаза, нередко становятся причиной развития конъюнктивита. Также не стоит недооценивать раздражающее действие морской и речной воды. 

При появлении неприятных ощущений в глазах необходимо быстро перейти в прохладное и желательно затемненное помещение. При ощущении инородного тела следует аккуратно и обильно промыть глаза чистой пресной кипяченой водой комнатной температуры. Для уменьшения отека и дискомфорта можно прикладывать к закрытым векам холодные примочки с водой или слабым раствором питьевой соды (½ ч.л. на стакан воды). В аптечке желательно иметь капли, уменьшающие сухость глаз, возмещающие недостаток слезы, улучшающие состояние тканей глаза и слезной железы (Гипромелоза-П, Искусственная слеза®, Оксиал, Систейн® Ультра, Хило-Комод®и др.).
ochki.jpg
От вредного ультрафиолета в обычных условиях полностью защищают очки с пометкой на линзе UV400. Альпинистам, серфингистам, горнолыжникам и туристам, отправляющимся в широты с повышенной инсоляцией, нужна защита UV600
Выбираем степень затемнения
0. Пропускают 80–100% света
1. Пропускают 40–80% света
2. Пропускают 20–40% света (для города)
3. Пропускают 8–20% света (солнечная погода на море)
4. Пропускают 3–8% света (для яркого солнца в горах)
Вредные эффекты ультрафиолета 
  • Нарушение функций слезной пленки
  • Повреждение роговицы, локальное воспаление
  • Негативное воздействие на сетчатку глаз
  • Ускорение прогрессирования глазных заболеваний
Защищают от УФ линзы черные, коричневые, серые, желтые
Проблема Предпочтительный цвет линз
Синдром сухого глаза Черные, коричневые, серые, желтые
Близорукость, дальнозоркость, заболевания сетчатки, возрастное снижение остроты зрения Коричневые, желтые линзы
Катаракта Серые или прозрачные линзы
Повышенное внутриглазное давление Очки со степенью затемнения не выше 2 или бесцветные
Питьевой режим летом имеет свои нюансы: организм быстро и незаметно теряет влагу, в результате наступает опасное обезвоживание, которое вредит в том числе и зрению!
  • Выходя из дома даже ненадолго, обязательно возьмите с собой бутылку с жидкостью, пусть и обычной водой
  • Делайте время от времени несколько глотков, не дожидайтесь появления чувства жажды
  • Оптимальная температура напитка – не ниже комнатной
  • Лучший выбор – минеральная вода, зеленый чай, квас
  • При физических нагрузках прекрасно подойдут фруктово-ягодные настойки и несладкий лимонад.
  • Сократите потребление кофеинсодержащих и сладких газированных напитков
Дары природы богаты витаминами и полезными для зрения веществами. Всех нужных и не перечислить – выберем некоторые с поправкой на сезон.
Фрукты
При прочих равных преимущество имеют плоды с высоким содержанием влаги (апельсин, виноград, грейпфрут, киви, папайя, персик).
Лимонад
Ягоды
Уверенное первенство – за черникой, но в ее компании отлично чувствуют себя брусника и черная смородина.

Овощи
Легкие салаты с морковью и шпинатом, овощные запеканки с брокколи и тыквой – превосходный обед или ужин. В любое из перечисленных блюд смело добавляйте лук и чеснок
Несладкий лимонад
Возьмите сок 1–2 лимонов, разбавьте кипяченой водой в пропорции 1:5, добавьте листочки мяты (мелиссы), смородины.
Исключение из правил

Как же без него! Если захочется чего-то сладкого и питательно-го в качестве перекуса – остановите выбор на плитке темного шоколада с содержанием масла бобов какао не ниже 70%.

Летние советы
Для заказа листовок отправьте письмо на e-mail club@rosapteki.ru Укажите контактные данные, точный адрес аптеки и желаемое количество экземпляров.

Журнал "Российские аптеки" №8, 2016

Вам могут понравиться другие статьи:

  • Перекресток аллергий
    Листовки покупателю
    Перекресток аллергий

     Примерно в 70% случаев люди, которые реагируют на те или иные продукты, отвечают аллергией и на пыльцу, и на другую пищу. Каких сочетаний придется избегать?

    Подробнее
  • Герпесу – нет!
    Листовки покупателю
    Герпесу – нет!

    Простуда на губах, или лабиальный герпес, – внешние проявления активности вируса простого герпеса (ВПГ), чаще 1-го, реже 2-го типа.

    Подробнее
  • Сезон текущих носов
    Листовки покупателю
    Сезон текущих носов

    Лето аллергиков совсем не радует: вокруг полно пыльцы, которая, скажем прямо, не улучшает их самочувствие и настроение, а совсем наоборот.

    Подробнее
  • Защищаем вены
    Листовки покупателю
    Защищаем вены

    Вены нижних конечностей испытывают особую нагрузку: им необходимо доставлять к сердцу достаточно большой объем венозной крови, преодолевая силу тяжести.

    Подробнее
  • Температура у ребенка
    Листовки покупателю
    Температура у ребенка

    Высокая температура у ребенка – ситуация нередкая. Однако вопрос, надо ли ее снижать и когда именно, по-прежнему беспокоит многих родителей.

    Подробнее

 
Если вы фармацевт, провизор, первостольник, специалист здравоохранения или медицинский работник наш журнал «Российские аптеки» для вас.