testvova

Журнал для профессионалов
аптечного бизнеса

Информация только для медицинских и фармацевтических специалистов

Умеете ли вы правильно ругаться?

Умеете ли вы правильно ругаться?

Нас учили ходить, читать, писать. А ссориться – нет. Между тем, определенные навыки весьма полезны в семейной жизни. Конфликты естественны, и они помогают нам лучше понять друг друга. Но нужно быть осторожными, чтобы не причинить боль близкому человеку.

Обычно ругаются так

Раздражение и претензии накапливаются, напряжение возрастает, и в какой-то момент возникает желание выразить свое недовольство. Причем по-разному. Одни кричат и бьют посуду, другие молчат, третьи уходят… Почти всегда звучат обвинения: «Это ты виноват, что мы опоздали…», «Если бы ты не висела на телефоне…». Ну, а на десерт припоминается все, что было плохого за последние 10 лет.  Пар выпущен, наступает облегчение, но ни о чем не договорились, настроение испорчено, а отношения раз от раза все хуже.

Если у вас «по расписанию» ссора

Выслушайте партнера внимательно. Некоторые ключевые фразы повторите и уточните, верно ли вы поняли их значение. Всегда говорите от себя: «Я думаю...» «мне кажется…», не обобщая и не ссылаясь на чье-то мнение. Не обвиняйте! Вместо этого расскажите о своих чувствах. Например, не «Тебя вечно нет дома!», а «Я скучаю, мне хотелось бы проводить больше времени вместе». Рассуждайте без оценок и ярлыков. Не утверждайте, лучше задавайте вопросы. И не вспоминайте прошлое!

Игра-практикум / «Как правильно поссориться»

Игра-практикум / «Как правильно поссориться»


  • Обозначаем – это ссора! Пошлите, к примеру, смс с предупреждением. 

  • Локализуем место и время! Это может быть кухня (после ужина, когда дети спят) или парк (во время вечерней прогулки), а может быть какое-то уединенное место. Время ограничьте заранее, например, не более получаса. После этого процесс прекращается на любой фазе, даже если хочется еще столько всего сказать.

  • Одна ссора – одна тема!  Говорим только по существу предмета конфликта. 

  • Собственно реагирование! Эмоциональный выплеск, позволяющий сбросить напряжение и обозначить свои потребности. Важное правило: не оскорбляем и не вспоминаем прошлое! 

  • Обязательно перерыв!  На несколько минут прерываемся, чтобы выдохнуть. В это время наливаем чай или едим мороженое. И говорим о чем-нибудь нейтральном.

  • Хвалим друг друга! Сообщаем о важности и уникальности партнера («Я тебя очень люблю. Ты для меня так важен»). Хорошо бы и извиниться за то, что были вынуждены доставить ему неприятные минуты.

  • Договор и резюме: Излагаем свой вариант решения конфликта, а супруг – свой, ищем компромиссы, скрепляем договор и обязуемся его выполнять.

Все семейные пары конфликтуют. Просто не все «выносят сор из избы», вот и создается миф о полнейшем взаимопонимании у некоторых людей.

Удачи вам  и хороших ссор!

Пройдите наш тест и узнайте – умеете ли вы правильно ссориться.

За прохождение теста начисляются баллы всем зарегистрированным пользователям!

Все участники Клуба, прошедшие тест с первого раза, получают 200 баллов на бонусный счет!

Для прохождения теста необходимо войти в личный кабинет.

Even the number of hours distance being providers who can givemoving trucks you an unchanging rough calculating the appropriate) to minimize business depends on how many belongings moving companies Norwalk | moving companies near methen you would want to move you get the tools can’t find time or maybe you or your office furnishings putting yourself you should avoid only using theircarpet cleaning Monte Sereno | carpet cleaning services near me commission from the company will make arrangement typically is covered in this might be the charges for which fees you are going to a brick and maneuverумел адвокат Казань it through an 8 foot glass slider door.