Весенний квест для первостольника
Провизор с 20-летним опытом работы приглашает в путешествие!
«Вот и подходит к концу весна. Теперь я начинаю день не с кофе, а с прогноза погоды, томясь в ожидании настоящего тепла, коротких юбок и легких туфель. И, уверена, не только я. А ведь весна – это не просто смена гардероба: переход с зимних «рельс» на летние – настоящий стресс для организма. Предлагаю небольшой квиз, который поможет понять, как поддержать силы и, главное, определиться с тем, какие «лекарственные инструменты» для этого использовать. И конечно, что рекомендовать нашим клиентам».
Мария Тропинина,
специалист, который умеет не только решать сложные фармацевтические загадки, но и... загадывать их!
Задание первое
Дано: Красота – это страшная сила!
Слова незабвенной Фаины Раневской бередят душу: ох, пора вплотную заняться своей внешностью! Длинная северная зима может откладывать отпечаток и на цвет лица (как говорит бабушка – бледная моль!), и на состояние волос (сколько можно чистить расческу!), и на кожу. На первый взгляд может показаться, что разрушения слишком кардинальные, чтобы справиться с ними быстро. Но на самом деле в большинстве случаев проблема не такая уж и сложная: главное – не откладывая, заняться ее решением. Итак, что же для этого необходимо?
Подсказки
- Прежде всего не сидеть постоянно в квартирах. Подставьте наконец лицо солнцу, конечно же, предварительно нанеся санскрин с невысоким SPF.
- Одна из основных причин «серого» цвета лица – кератоз. На помощь придут косметолог или хорошие пилинги и маски. Приступаем немедленно.
- Волосам нужны свои восстановительные процедуры. Маски, масла – все увлажняющее, питающее и, конечно, в ярких баночках-тюбиках, чтобы глаза тоже порадовались.
- Посмотрите на себя в зеркало. Может, стоит сменить прическу? Цвет волос? Самое время вспомнить, что люди по-прежнему связывают разный цвет волос и прическу с типом личности. Блондинки традиционно считаются кокетливыми, рыжие – вспыльчивыми, а брюнетки – загадочными. Кудри воспринимаются как маркер беззаботности, короткая стрижка говорит о независимости, а длинные волосы – априори секси1.
Решение
Адаптированная косметика – прекрасный помощник, но, возможно, ему требуется дополнительное подспорье. Речь о комплексах нутриентов, в которых сегодня так нуждаются отстрадавшие за зиму кожа, волосы и ногти. Выбирать, к счастью, есть из чего: ассортимент средств «для красоты» в наших аптеках большой как по ширине, так и по глубине. Ринфолтил® Эспрессо, Пантовигар. Для кожи, волос и ногтей от Эвалар, линейка Перфектил – выбираем и для себя, и для клиенток, которые тоже хотят быть красивыми.
Задание второе
Дано: Сезонные обострения – стоп!
Сразу несколько заболеваний могут напомнить о себе весной, и тем, кто их имеет в «послужном списке», следует приложить усилия, чтобы избежать обострений. Прежде всего это язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Этиология весеннего «пробуждения» этой патологии до сих пор неизвестна, но в период с марта по май оно происходит с очень высокой степенью вероятности2. Кроме того, смена времени года – фактор риска простудных заболеваний, дерматологической патологии, в частности акне. И конечно, нельзя забывать, что в апреле-мае начнется сезон аллергии и нашим клиентам могут понадобиться антигистаминные ЛС.
Подсказки
- Чтобы предотвратить сезонное обострение язвенной болезни, нужно вспомнить о диете. Дробное, 5–6-кратное питание, исключение соленого, острого, жареного и газированного помогают снизить риск весенних неприятностей с ЖКТ тем, кто имеет язву в анамнезе.
- Весна – время восстановления иммунитета, который противостоит переменчивой погоде. Его недостаточная активность чревата как традиционными ОРВИ, так и хроническими заболеваниями, обостряющимися при снижении защитных сил организма, такими как синусит, цистит и т.д.
- Обострение акне – результат нарушения функции сальных желез под воздействием сезонных факторов. К тому же весной активизируются бактерии, которые негативно влияют и на кожу, клещи. Помочь позволяют не только активные косметологические меры, но и дерматотропные препараты.
- Хотя сезон аллергии в средней полосе России, как правило, начинается в мае, уже сегодня можно вспомнить о ней и подготовиться к ее весеннему штурму. Во всяком случае порекомендовать ангистаминные ЛС «в аптечку» точно не помешает.
Решение
Исходим, конечно же, из анамнеза. Язвенная болезнь – повод приобрести: упаковку ингибиторов протонной помпы (например, Омез® 10 мг или Контролок® 20 мг), гастропротектор (висмута трикалия дицитрат и т.д.), антацид (Алмагель®, Гевискон® и др.).
Тем, кто страдает от хронического синусита или цистита, конечно, важно одеваться потеплее и беречься получше. Помочь организму могут натуральные препараты, такие как Респеро Миртол®, в первом случае и добавки с экстрактом клюквы (Натуральная клюква с витамином С Solgar, Нефростен пробиотик и т.д.) – во втором.
Ну а если перед вами посетитель с акне, весной особенно уместно рекомендовать тщательный противоугревой уход за кожей и местные дерматотропные средства, например азелаиновую кислоту, адапален и т.д.
Задание третье
Дано: Настрой на лучшее!
Вот ждали мы весну долгие месяцы как избавления от зимней хандры. А пришла она и выяснилось, что нет ничего счастливого – погода изменчива, настроения нет... Знакомая картина? Тогда для вас две новости. Плохая – у вас, как и у множества других людей (среди которых и клиенты наших аптек), сезонные нарушения циркадных ритмов, что связано с изменением выработки мелатонина3. Хорошая – это корректируется! Подбираем препараты и себе, и посетителям.
Подсказки
- По результатам исследований, ежедневный прием препаратов мелатонина в терапевтических дозах позволяет в краткие сроки компенсировать его недостаточность3.
- Мелатонин – предшественник серотонина, дефицит которого по современным представлениям связан с развитием депрессии. Клиентам, жалующимся на раздражительность, тоску и ощущение безнадежности, можно рекомендовать пройти тест депрессии Бека. При слишком высоких результатах лучше не откладывать визит к доктору.
- Сезонный сбой в синтезе мелатонина и серотонина проявляется усталостью, раздражительностью, снижением внимания, когнитивных возможностей и нарушением сна.
- Существует мнение, что внезапное увеличение освещенности весной заставляет организм вырабатывать меньше мелатонина, что сопровождается недостатком сна и ухудшением настроения.
Решение
Конечно, в первую очередь «весенняя хандра» – повод к началу приема препаратов мелатонина (Меладапт®, Мелаксен®, Меларена® и т.д.). И конечно, важно уточнить, какие еще симтпомы тревожат клиента: снижена активность, слабость – рекомендуем общетонизирующие (настойка женьшеня, элеутерококка), чрезмерная раздражительность – предлагаем седативные (экстракт валерианы, Персен®, Валокордин®) и т.д.
Задание четвертое
Дано: Фигуру – в порядок!
Исследования показывают, что неудовлетворенность своим телом чем-то сродни депрессии, язвенной болезни или, скажем, аллергии, – она тоже носит сезонный характер, но, в отличие от заболеваний, достигает пика летом4. Соответственно, наши опасения по этому поводу мотивируют весеннюю «похудательную» активность. В исследовании, изучавшем особенности сезонных диет, было обнаружено, что весной в сети появляется на 64 000 больше новых хэштегов о диетах, чем осенью, и на 32 000 больше по сравнению с летом и зимой4. Из девяти наиболее популярных хэштегов, связанных с диетическими ограничениями, на которые приходится 96% от общего числа, все девять достигли пика весной!4 Что это значит? Что весна – самое время, чтобы похудеть. Главное – правильно подобрать «инструменты» для клиентов, которые готовы к переменам.
Подсказки
- Исследования показывают, что низкоуглеводная диета (прежде всего, за счет изъятия из рациона простых углеводов) может снизить аппетит, в результате чего мы потребляем еще меньше калорий5.
- Плохой сон – один из ведущих факторов риска повышенной массы тела6. Поэтому уместно уточнить у клиента, нет ли у него проблем со сном. И если они таки есть, смело рекомендуем препараты мелатонина и седативные.
- По данным исследования 2011 года7, орлистат обеспечил снижение массы тела на 4,65 кг через 6 месяцев приема. На фоне приема препарата также было зафиксировано снижение индекса массы тела, уменьшение объема талии, уровня общего холестерина и липопротеинов низкой плотности.
- Для снижения массы тела FDA одобрило два ингибитора глюкагоноподобного пептида-1 – лираглутид и семаглутид. О последнем мы подробно рассказывали в журнале «Российские аптеки» № 3, 2023.
Решение
На отечественном фармацевтическом рынке есть как препараты, так и добавки, которые могут помочь похудеть. Орлистат (Листата® мини, Орлистат-Акрихин 60 мг), Цефамадар®, Фитомуцил норм, Пиколинат хрома премиум, Турбослим Альфа-липоевая кислота и L-карнитин, Редуксин-лайт усиленная формула и многие другие средства, наряду с диетой и повышением физической активности, – правильный путь к хорошей фигуре.
Друзья, наше путешествие подошло к концу. Надеемся, что оно было и интересным, и полезным. Мы предлагаем зафиксировать остановки и пройти викторину, которая основана на информации, представленной в квизе.
Переходите по ссылке, авторизуйтесь в личном кабинете, участвуйте и выигрывайте!
1. Weitz R. Women and their hair: Seeking power through resistance and accommodation // Gender & Society. 2001; 15 (5): 667–686. 2. Yoon J.Y. et al. Seasonal variation of peptic ulcer disease, peptic ulcer bleeding, and acute pancreatitis: A nationwide population-based study using a common data model // Medicine. 2021; 100 (21): e25820–e25820. 3. Kolla B.P., Auger R.R. Jet lag and shift work sleep disorders: how to help reset the internal clock // Cleve Clin J Med. 2011; 78 (10): 675–684. 4. Griffiths S. et al. “Spring is the best time to lose weight”: Evidence that dieting is seasonal and reaches peak intensity during Spring // Body Image. 2022; 41: 406–416. 5. Gibson A.A. et al. Do ketogenic diets really suppress appetite? A systematic review and meta-analysis // Obesity reviews. 2015; 16 (1): 64–76. 6. St-Onge M.P. Sleep–obesity relation: underlying mechanisms and consequences for treatment // Obesity Reviews. 2017; 18: 34–39. 7. Jain S.S. et al. Evaluation of efficacy and safety of orlistat in obese patients // Indian journal of endocrinology and metabolism.2011; 15 (2): 99–104.
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
