Если результат от антиэйдж- или антиакне-косметики мы можем объективно зафиксировать, например увидеть снижение воспаления, уменьшение морщин, то измерить детокс мы пока не в состоянии. Но это не говорит о том, что эффекта на самом деле нет. Давайте разбираться!   

Наталья Попова, научный сотрудник лаборатории клинической и экспериментальной биофизики, основатель брендов NANOORGANIC и JS Bio

Что это такое?

Детокс – это снижение токсической нагрузки на организм. И добиться его можно разными способами, в частности за счет уменьшения действия сторонних факторов, снижения токсической нагрузки изнутри (эндотоксинов) и поддержания/улучшения работы выделительных систем, чтобы эффективнее избавляться от всего «ядовитого». 

Внешние «виновники» хронической интоксикации хорошо известны: аэрополлютанты в воздухе, пестициды, гербициды и тяжелые металлы в питьевой воде, почве и продуктах питания, умеренно токсичные пищевые добавки, агрохимия, микропластик, фталаты, бисфенол и т.д. О причинах эндотоксикозов тоже слышали все – это нарушение состава кишечной микробиоты, дефицит нутриентов, важных детоксицирующих ферментов (сульфорафан из капусты, витамины С и Е, селен), хроническое воспаление, ухудшение лимфо- и кровообращения из-за нехватки физической активности и т.д.

Окислительный стресс, особенно под воздействием активных форм кислорода, препятствует нормальному процессу детоксикации, в том числе через ферментативные пути

Детокс-программы в клиниках и санаториях давно отработаны, включают множество процедур – от специальных капельниц с антидотами, тюбажей, диет и хелаторной терапии до лечебной физкультуры, бальнеопроцедур и лечебного сна. Несмотря на зачастую негуманные цены, популярность таких программ неизменно высока, потому что есть эффект, и не только субъективный. Помимо повышения работоспособности и качества сна, нередко нормализуется артериальное давление, улучшается состояние кожи, восстанавливается иммунитет, работа пищеварительной и эндокринной систем.

Но при чем тут детокс-косметика? На самом деле и ее роль в детоксикации может быть довольно велика, ведь кожа – один из органов, ответственных за выведение токсинов. 

Когда кожа не справляется

Мы нередко забываем, что, помимо барьерной, эндокринной, сенсорной функции и терморегуляции, у кожи есть еще и важная выделительная/детоксикационная функция. Основных механизмов три:

1. Активное выделение водорастворимых токсических метаболитов через эккринные потовые железы. 

Благодаря осмотическому механизму и активному транспорту в пот выделяется мочевина, лактат, соли и некоторые низкомолекулярные яды. Металлсвязывающие белки клеток кожи обезвреживают тяжелые металлы и выводят их через пот.

2. Выведение липофильных токсинов через секрецию кожного себума. 

Несмотря на то что основная функция кожного сала – защита и удержание влаги в роговом слое, себум также растворяет и помогает удалить липофильные яды, которые не удаляются осмосом через пот.

3. Метаболическая детоксикация с участием ферментативных систем и специализированных транспортных белков. 

Например, система цитохрома Р450 в кератиноцитах позволяет детоксицировать некоторые вещества прямо в коже, а превращение токсинов в менее опасные метаболиты упрощает их выведение. Мембранные транспортные белки, например АВС-транспортеры, обеспечивают непосредственный перенос токсинов из клеток наружу.

В комплексном детоксикационном ответе организма эти механизмы играют важную роль, помогая основным выделительным системам (печени и почкам) справляться с нагрузкой. Мало того, поскольку кожа – это барьер между нами и внешним миром, она постоянно подвергается токсической нагрузке. 

И, если эта нагрузка превышает возможности систем адаптации, сам барьер тоже страдает – в коже начинают развиваться патологические процессы, приводящие к ухудшению ее функции и ускоренному старению.

Компоненты формул детокс-косметики на самом деле можно найти в антиэйдж-, антиакне-  и увлажняющих средствах

Зачем нужен детокс?

Во-первых, чтобы поддержать выделительную и детоксикационную функцию кожи. Во-вторых, чтобы скомпенсировать деструктивные клеточные изменения в самой коже, возникающие при интоксикации. А таких изменений много.

• Окислительный стресс. Избыток активных форм кислорода (АФК) и других радикалов провоцирует повреждение мембран и ДНК клеток кожи.

• Воспалительный ответ. Интоксикация приводит к увеличению синтеза цитокинов (например, IL-1, IL-6, TNF-α). Макрофаги, тучные клетки и другие компоненты врожденного иммунитета мигрируют в пострадавшие клетки, усугубляя воспаление и способствуя его переходу в хроническое. А последнее – один из основных факторов старения кожи.

• Повреждения ДНК и нарушения репарации. АФК и токсины могут провоцировать мутагенез из-за окислительных повреждений ДНК, образования.

• 8-оксо-гуанозина и других дефектов. А нарушения механизмов репарации (способности клетки исправлять химические повреждения и разрывы ДНК) приводят к накоплению геномных аномалий.

• Митохондриальная дисфункция. Токсины могут снижать функциональность и повреждать митохондрии, приводя к избыточной продукции свободных радикалов и энергетическому дефициту, критичному для любых процессов синтеза. 

• Эпигенетические модификации и нарушения экспрессии генов. Интоксикация меняет активность таких транскрипционных факторов, как NF-κB, что приводит к изменению экспрессии генов, регулирующих клеточный цикл, апоптоз и воспаление. Появляются изменения метилирования ДНК и модификации гистонов. Эти эпигенетические изменения приводят к длительному (иногда даже необратимому) изменению экспрессии и активности генов.

• Апоптоз и нарушения регенерации. В ответ на токсическое и оксидативное повреждение ДНК и мембран клетка может активировать пути апоптоза как защитный механизм. Постоянное клеточное повреждение и хроническое воспаление мешают нормальному процессу обновления кожи, способствуя преждевременному старению и снижению ее функциональной способности к восстановлению.

Читаем этикетки!

В последние годы выделен целый ряд веществ, улучшающих выделительную и детоксикационную функцию кожи. И все их можно разделить на пять категорий.

1. Антиоксиданты, и это не только распиаренный зеленый чай, – растительных экстрактов с мощным антиоксидантным действием наберется не один десяток.

2. Противовоспалительные и антимикробные компоненты. Снижение бактериальной нагрузки уменьшает интенсивность воспаления и продукции прооксидантов в коже, восстанавливая активность ферментативных систем детоксикации.

3. Компоненты, восстанавливающие функцию митохондрий, например, любимый косметологами и нутрициологами ниацинамид. Любые ферментативные реакции требуют энергии: если энергетическая эффективность клеток кожи низка, то важнейшие ферментативные системы детоксикации не смогут работать на полную мощность.

4. Отшелушивающие кислоты (AHA, BHA, PHA) и протеолитические энзимы (папаин, бромелайн, ферменты лизатов). За счет кератолиза и эксфолиации улучшается отшелушивание мертвых слоев кожи, усиливается клеточное обновление, очищение пор, уменьшаются воспалительные процессы и улучшается выделительная функция кожи.

5. Абсорбенты: активированный уголь и различные глины (бентонит, каолин и т.д.). Они физически сорбируют и удаляют загрязнения из пор, улучшая и облегчая выделение себума.

Банально? Да, но это работает. Причем все эти компоненты активно используются в косметике, предназначенной не только для детокса, но и для улучшения состояния кожи с акне, возрастными изменениями и обезвоживанием.

Российские аптеки" № 3, 2025 г.