Адаптация к перегрузкам
В сезон простуд нередко появляется потребность в активной фармакологической поддержке. Готовимся к запросам на средства от усталости, стресса и для укрепления защитных сил организма.
Темные времена
В осенне-зимний период на всех нас действует масса факторов риска: перепады температуры, уменьшение продолжительности светового дня, увеличение нагрузки в учебных заведениях и на работе. В результате возрастает вероятность развития не только респираторных инфекций, но даже сезонного аффективного расстройства1. Дефицит солнечного света зимой и осенью приводит к недостатку серотонина, который проявляется утомлением, снижением эмоционального фона, сонливостью. Исследования показали, что уровень серотонина зависит от обеспеченности витамином D, который участвует в активном синтезе этого гормона. Но в холодное время года уровень витамина D может снижаться, поскольку для его выработки в достаточном количестве важен солнечный свет, которого как раз и не хватает.
Важно помнить также, что повышенная утомляемость и снижение иммунитета могут сопровождаться оксидативным стрессом – увеличением количества свободных радикалов. Для их нейтрализации нужны антиоксиданты – витамины А, С и Е, дополняющие друг друга и способные оказывать иммуномодулирующее действие2–4.
Мультимодальный подход
Учитывая широкое разнообразие факторов, способных снижать защитные силы организма и стрессоустойчивость, в покупательскую корзину при соответствующих запросах целесообразно включать средства нескольких групп. Ядром рекомендации может стать сочетание поливитаминных комплексов с антиоксидантными свойствами, мелатонина или предшественников серотонина, ноотропов, седативных средств и препаратов метаболического действия.
Терапевтическая цепочка
ЗАПРОС «ПОВЫШЕННЫЕ НАГРУЗКИ, ПЕРИОД ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ»
точки приложения при подборе покупательской корзины
Кофеин, креатинин и соли магния – наиболее распространенные натуральные соединения, способные повышать выносливость организма и поэтому пользующиеся высокой популярностью у спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни5,6
Ольга Ройфман
Журнал "Российские аптеки" №11, 2022
1. Munir S., Abbas M. Seasonal Depressive Disorder. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ (дата обращения 05.10.2022). 2. Тимирханова Г.А., Абдуллина Г.М., Кулагина И.Г. Витамин С: классические представления и новые факты о механизмах биологического действия // Вятский медицинский вестник, 2007. № 4. С. 158–161. 3. Rizvi S. et al. The role of vitamin e in human health and some diseases // Sultan Qaboos Univ Med J. 2014 May; 14 (2): e157–e165. 4. Villamor E., Fawzi W.W. Effects of vitamin a supplementation on immune responses and correlation with clinical outcomes // Clin Microbiol Rev. 2005 Jul; 18 (3): 446–464. 5. Mielgo-Ayuso J. et al. Effect of caffeine supplementation on sports performance based on differences between sexes: a systematic review // Nutrients. 2019 Sep 30; 11 (10): 2313. 6. Ambrose P.J. et al. Characteristics of drug and dietary supplement inquiries by college athletes // Sports Health. 2010 Jan; 2 (1): 12–18.
Вам могут понравиться другие статьи:
5 необычных источников антибиотиков
«Когда б вы знали, из какого сора…» Это не только про стихи, но и про новые лекарства. Их обнаруживают иногда в очень странных местах. Не все в итоге добираются до аптечных полок, но ...
Подробнее
Аллергенный перекресток
«Реакция на цветение «любимого растения» у чувствительных людей может быть такой же, как и на яблоки, орехи или морепродукты. Но где креветки и где пыльца березы? Как они связаны? Тес...
Подробнее
Постковид: будем лечить или само пройдет?
«Идет уже четвертый год пандемии. И если с самим COVID уже более-менее разобрались, то почему возникают его долгосрочные последствия и, самое главное, что с ними делать – до сих ...
Подробнее
Жаропонижающее для детей
Тревожным молодым родителям, у которых температурит малыш, важно быстро получить достоверную информацию: когда, чем и как сбивать жар?
Шкала депрессии Бека
В этом опроснике содержатся группы утверждений. Внимательно прочитайте каждую группу утверждений.
Подробнее
История из первых рук
Зашел в аптеку забрать заказ – и вдруг редкий аншлаг: человек 7 перед кассой. Удивился, но что уж 2 раза ходить – стою, жду вместе со всеми.
Подробнее