Фото: Dionisvera/FOTODOM/Shutterstock

«Мы продолжаем серию статей о лекарственных растениях с широким спектром полезных свойств и прочной доказательной базой. В разгар эпидемиологического сезона как не вспомнить об универсальном помощнике в лечении простуды!»

Николай Литвак, медицинский кибернетик, почитатель латыни, любит фармакологию, химию и биологию

Ботаническая справка

Тимьян обыкновенный (чабрец) – Thymus vulgaris L. – принадлежит к семейству Lamiaceae (Губоцветные) и считается одним из наиболее изучаемых в фитотерапии растением^1–5. Растение известно с древних времен: греки и римляне ценили его за противомикробные и противовоспалительные свойства. По одной из версий, название «тимьян» происходит от греческого слова «thymon», что означает «сила» или «мужество».

Существует несколько видов тимьяна, используемых в медицинской практике: Thymus vulgaris (тимьян обыкновенный), Thymus serpyllum (тимьян ползучий, или чабрец обыкновенный), Thymus zygis. При этом наибольшее распространение в фармацевтике получил Thymus vulgaris благодаря более стабильному и высокому содержанию активных компонентов.

В России тимьян издавна применялся в народной медицине. Растение упоминается в травниках XVIII века как средство от «кашля, удушья и болезней горла». Уже в XIX веке тимьян вошел в государственные фармакопеи России как официальное лекарственное растение.

Фото: Peter Maerky/FOTODOM/Shutterstock

Основные показания к применению тимьяна

• Острый и хронический бронхит

• Трахеит и ларингит

• Синусит, риносинусит, фарингит

• Кашель при ОРВИ и гриппе, особенно в стадии выздоровления, когда появляется вязкая мокрота

• Коклюш и паракоклюш (в составе комплексной терапии)

• Бронхиальная астма легкой степени (адъювантная терапия в фазе ремиссии) 

• Период выздоровления после тяжелых респираторных инфекций

Как работает тимьян

Терапевтическое действие тимьяна обусловлено богатым составом биологически активных веществ, которые работают синергически.

Эфирные масла – 0,5–2,5% от массы растения

• Тимол (20–50%) – основной активный компонент с выраженным антисептическим, противомикробным и противовоспалительным действием

• Карвакрол (3–10%) – антимикробная и спазмолитическая активность

• Линалоол и линалилацетат облегчают дыхание и обеспечивают легкий седативный эффект 

• Цимол, туйен (α-туйен), мирцен усиливают противовоспалительный эффект

Флавоноиды (0,4–1%) – в том числе лютеолин, апигенин и тимонин

• Проявляют антиоксидантные свойства

• Снижают проницаемость капилляров и уменьшают отек слизистых

• Обладают противоаллергической активностью

• Модулируют воспалительный ответ

Фенольные кислоты и дубильные вещества (6–8%)

• Розмариновая кислота — мощный антиоксидант, подавляет продукцию провоспалительных цитокинов

• Кофейная кислота — противовирусное действие, поддержка печени

• Дубильные вещества — вяжущее действие, защита слизистых

Флавоны и фенилпропаноиды

• Усиливают противокашлевый эффект

• Улучшают реологические свойства мокроты

• Стимулируют работу мерцательного эпителия

Фото: LN team/FOTODOM/Shutterstock

Наиболее ценные и терапевтически активные компоненты тимьяна – тимол, карвакрол и розмариновая кислота. В совокупности все активные вещества в составе этого лекарственного растения обеспечивают ему широкий спектр эффектов:

• противовоспалительный

• антибактериальный

• противовирусный

• спазмолитический

• противокашлевый

• муколитический

• отхаркивающий

Антимикробное действие тимьяна может потенцировать эффект антибиотиков, что часто используется в клинической практике

Проверен на практике

Тимьян имеет солидную доказательную базу, включающую исследование Gruenwald et al. (2003) и группы Häußler и Hentschel (2007), систематический обзор Cochrane 2015 года (9 рандомизированных контролируемых исследований с участием более 1300 пациентов с острым кашлем) и др. При правильном применении препараты с тимьяном могут давать более чем оптимистичные результаты^1–7:

• переход сухого кашля во влажный – через 2–3 дня применения в 70–75% случаев

• облегчение отхождения мокроты и снижение частоты кашлевых приступов – через 3–5 дней

• полное разрешение кашля – за 7–10 дней при остром бронхите (в сравнении с 12–14 днями без фитотерапии)

• улучшение сна и общего самочувствия за счет спазмолитического и мягкого седативного действия

Фото: Image Point Fr/FOTODOM/Shutterstock

Ключевые аргументы при консультировании

Для сухого кашля: «Тимьян – это растение, которое помогает кашлю стать влажным» то есть продуктивным. Это очень важно, потому что сухой кашель раздражает горло и мешает спать, а «мокрый» кашель помогает организму избавиться от инфекции».

Для влажного кашля: «Если кашель уже влажный, но мокрота вязкая и плохо отходит, тимьян разжижит мокроту и облегчит ее отхождение».

Для детей: «Это растение используется для лечения детского кашля уже более 200 лет».

Для профилактики: «В осенне-зимний период хорошо включить тимьян в домашнюю аптечку. Если начинающийся кашель сразу «перехватить», болезнь часто не развивается дальше».

Комплексный подход: «Кашель часто сопровождается насморком и болью в горле. Если добавить к тимьяну витамин C и цинк, результат будет лучше».

Сценарии рекомендации

Запрос покупателя	Рекомендация
«Что-то болею, начинается кашель»	Сироп или чай с тимьяном + витамин C + цинк, обильное питье
«Ребенок кашляет несколько дней»	Детский сироп с тимьяном + плющом, при необходимости консультация педиатра, если не улучшится за 3–5 дней
«У меня постоянный кашель»	Сироп или капсулы с тимьяном курсом 2–3 недели, может потребоваться консультация врача, если есть хронический бронхит
«Болею гриппом, очень болит горло»	Чай или полоскание с тимьяном, леденцы с тимьяном, при необходимости – обезболивающее + местный антисептик
«Нужен сироп для профилактики простуды»	Сироп с комплексом: тимьян + другие респираторные растения + витамины

Ограничения по возрасту

• Дети до 2 лет: избегать концентрированных экстрактов, можно применять очень разведенные чаи и сиропы после консультации с педиатром

• Дети 2–6 лет: мягкие формы (сиропы, чаи) в половинной дозе взрослого

• Дети 6–12 лет: стандартные дозировки, предпочтительны сиропы и чаи

• Взрослые и дети старше 12 лет: полные рекомендуемые дозы

Контрольные вопросы для уточнения запроса

• «Кашель у вас сухой или с мокротой?»

• «Как долго вы кашляете?»

• «Есть ли повышенная температура?»

• «Это для вас или для ребенка?» (важно для дозировки и формы)

Препараты на основе тимьяна – это возможность предложить покупателям хорошо изученные средства, сбалансированные по профилям эффективности и безопасности, при этом доступные по цене. Это растение хорошо работает как в монопрепаратах, так и в составе комплексных сборов. Профилактика простуд, лечение острого кашля, поддержка при хроническом бронхите – во всех этих случаях тимьян окажется незаменимым компонентом в комплексной покупательской корзине.

Все статьи спецпроекта «Фитоазбука» здесь 

1. Доказательно о травах: научный подход к фитотерапии / Махова А.А. – Москва: Бомбора, Эксмо, 2025. – 333 с. 2. Соколов С.Я. Фитотерапия и фитофармакология: Руководство для врачей. – М.: Медицинское информационное агентство, 2000. – 976 с. 3. Фитотерапия: Методические рекомендации МЗ РФ 2000. Карпеев А.А. и соавт. // В кн.: Фитотерапия: нормативные документы / Под общ. ред. А.А. Карпеева, Т.Л. Киселевой. – М.: Изд-во ФНКЭЦ ТМДЛ Росздрава, 2006. С. 9–42. 4. Лесиовская Е.Е. Доказательная фитотерапия. Т. 1. – М., 2014. – 226 с. 5. Лесиовская Е.Е. Доказательная фитотерапия. Т. 2. – М., 2014. – 688 с. 6. Селимзянова Л.Р. и соавт. Педиатрическая фармакология, 2016. № 13 (5). С. 488–493. 7. Головкин Д.Н., Шарова О.В., Куркина А.В. Современные проблемы науки и образования, 2017. № 5. С. 198.

Журнал "Российские аптеки" № 10, 2025 г.