Сейчас модно принимать целые комплексы различных средств. Обязательно ли использовать спортивные добавки и напитки? Не навредит ли это здоровью?

Спортивные добавки могут быть полезны для тех, кто активно занимается спортом на профессиональном уровне или стремится к повышению своих результатов. Например, атлеты могут нуждаться в дополнительных источниках белка для восстановления мышц после интенсивных тренировок. В таких случаях протеиновые порошки могут стать удобным способом увеличить суточное потребление белка.

Однако для большинства людей, занимающихся фитнесом на любительском уровне, потребность в спортивных добавках не является обязательной. Сбалансированное питание, включающее достаточное количество белков, углеводов и жиров, должно компенсировать потребности во всех необходимых макро- и микроэлементах. 

---

Нужна консультация фитнес-тренера? Запросто и совершенно бесплатно!

Каждый из вас в любое время может задавать свои вопросы нашему эксперту – многократной чемпионке мира и Европы по фитнесу, персональному тренеру высшей категории Светлане Пугачевой. Ответы на них вы сможете прочесть на нашем сайте в рубрике «С пользой для себя».

Присылайте свои вопросы и становитесь активнее вместе с Клубом РА!