Путешествие в незнакомый город – всегда стресс, даже если человек оказался в привычной урбанистической среде, где все рядом. Именно поэтому запас лекарств и перевязки – такая же необходимость, как зарядка для телефона или копия паспорта.

Подход к сборам

Аптечка для городских путешествий – это не баул медикаментов «на все случаи жизни», а компактный и разумно укомплектованный набор средств первой необходимости. Суть в том, чтобы быть готовым к частым и наиболее вероятным ситуациям, не перегружая при этом сумку или рюкзак. Основной принцип такой аптечки – самостоятельная помощь при легких недомоганиях и выигрыш времени до обращения в местную аптеку или при необходимости – к врачу. Путешественник в незнакомом городе в первую очередь сталкивается с физической усталостью: ноги отказывают после десятков тысяч шагов по брусчатке, особенно в гору, желудок протестует после местной кухни или нерегулярной кормежки, а солнце или кондиционеры вызывают головную боль.

К тому же добавляются мелкие порезы, мозоли, аллергические реакции, обострение хронических состояний (например, артериальной гипертензии) или банальная простуда, если погода резко поменялась. Не исключены и проблемы вроде укачивания в транспорте, особенно если запланированы поездки по горной местности.

Универсальный состав аптечки

Чтобы не брать с собой лишнего, запасы медикаментов разумно разделить мысленно на два типа: обязательный (то, что должно быть под рукой в любой момент) и опциональный, что можно приобрести на месте. Базовый набор – это разумный минимум, который подходит для большинства ситуаций (таблица).

Лучше взять по одному препарату из каждой необходимой категории вместо дублирования похожих средств: один вид обезболивающего, один антисептик, один антигистаминный.

Путешествие в новый город – это всегда авантюра, даже если речь идет о культурной программе и музеях. Правильно собранная аптечка не только экономит время и деньги, но и делает путешествие куда более спокойным.

Отличной допродажей при подборе аптечки окажутся различные таблетницы, которые выпускают и с ориентацией на путешествия.

Антисептики для аптечки лучше использовать в плоских флаконах, в т. ч. со встроенными распылителями, – очень компактно и удобно для применения в дороге.

Сильнодействующие препараты необходимо брать вместе с рецептом, который может послужить оправдательным документом, если вдруг возникнут вопросы со стороны контролирующих служб или правоохранительных структур.

Таблица. Примерный состав аптечки путешественника

Что можно докупить на месте?

Если что-то все же забыто, то в городских условиях почти всегда можно купить препараты на месте, особенно если путешествие проходит по крупным городам. Однако важно помнить, что некоторые препараты отпускаются только по рецепту (например, сильные обезболивающие, антибиотики). Да и названия могут отличаться от привычных, поэтому лучше заранее иметь список действующих веществ (МНН), а не только конкретных брендов – это поможет в коммуникации с фармацевтом.

В последний момент

Чтобы поездка по незнакомым местам прошла без осложнений, необходимо сделать несколько важных шагов:

• подготовить фотографии рецептов, особенно если есть хронические заболевания


• если существует серьезная аллергия (на лекарства, продукты), необходимо иметь при себе карточку с соответствующей информацией на языке страны пребывания


• адаптировать свою аптечку под климат – в жарком регионе нужно больше средств от солнца и гидратации, в прохладном делаем упор на простудные и защитные средства.

Артем Арефьев

Журнал "Российские аптеки" №5, 2025