Фото: Maridav/FOTODOM/Shutterstock

Тренировки какой интенсивности безопасны и эффективны для похудения после 45?

Фото: GoodStudio/FOTODOM/Shutterstock

«Само предвкушение отдыха – сильная эмоция, и она соседствует со стрессом завершения дел и тревогой о будущем. Этот эмоциональный коктейль крайне энергозатратен. Следуя простым рекомендациям, вы сможете избежать предотпускного выгорания и насладиться заслуженным отдыхом».

Фото предоставлено ГУП «Аптечный склад»

«Государственная аптечная сеть «Аптечный склад», что в Забайкалье, работает 12 лет, и за эти годы смогла продемонстрировать и эффективность, и конкурентоспособность. Мы узнали, как трудятся фармацевты и провизоры в одном из крупнейших российских регионов». 

Фото: Kostikova Natalia/FOTODOM/Shutterstock

Какие физиологические изменения после 45 лет могут влиять на процесс похудения и как это учитывать, составляя программу тренировок и питания?

«Мясо на углях одновременно считается и натуральной едой, и почти химическим оружием против организма. Обычно разговоры сводятся к двум крайностям: либо «раньше ели – и ничего», либо «любой шашлык вызывает рак». Научные данные рисуют куда более спокойную картину».

Фото: Miha Creative /Shutterstoсk/FOTODOM

«Переработки или ненормированный рабочий день? Разбираемся, где заканчивается особый режим рабочего времени и начинается нарушение прав работников».   

Фото: MD FERDOUS MIA/FOTODOM/Shutterstock

Диетологи по всему миру продвигают идею «радуги овощей и фруктов». Зеленый цвет там тоже имеется, значит, в рационе должна присутствовать группа продуктов под общим названием «зелень». Что говорит о ней наука?

Фото: GoodStudio/FOTODOM/Shutterstock

Более 80% соискателей при устройстве в аптеку на вопрос «Что для вас важно на работе?» отвечают: «Доброжелательные отношения в коллективе». Но вот построить их получается не всегда. Почему так происходит и в чем секрет внутриаптечной гармонии?  

Фото: Waraphon Pungkhamnoi/Shutterstoсk/FOTODOM

Происхождение некоторых патологий нередко связано с лингвистическими курьезами, случайными недоразумениями, ошибками перевода и заимствованиями из самых разных языков мира.

«Вши – определенно не болезнь XXI века, так обычно считается. Однако проблема эта все еще широко распространена даже в развитых странах. Паниковать не надо, нужно лечить. Благо, есть чем».  

Фото: Ground Picture/FOTODOM/Shutterstock

«Мы хорошо знаем, что физическая активность – это необходимая составляющая здорового образа жизни. Но как же часто теория и практика не пересекаются! Разбираем препятствия, которые мешают изменить жизнь к лучшему».